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Fitness-&

Gesundheitszentrum

Telefon 08581 - 2959

Öffnungszeiten

Mo - Fr 6 - 22 Uhr

Sa + So 9 - 20 Uhr

betreute Zeiten

Mo,Mi,Fr 8 - 11 Uhr

Mo - Fr 16.30 - 19.30 Uhr

Wo Fitness wieder

Spass macht

HIIT

 

 

Willst Du dich mal richtig auspowern?

Dann schau bei unserem neuen Kurs HIIT-Training vorbei!

Beckenbodengym

 

Ab jetzt Beckenbodengymnastik mit Krankenkassenunterstützung!

Anmeldung und Infos unter 08581/2959 .

Rückenschule

 

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Anmeldung und Infos unter 08581/2959

NEU!

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Functional Fitness bei uns im Fitness- und Gesundheitszentrum Waldkirchen!

 

Unsere Trainingszirkel

  1. Der Einstieg in den Kraftausdauerzirkel findet immer an dem mit Start gekennzeichneten Gerät statt.
  2. Die Reihenfolge der Geräte ist unbedingt einzuhalten.
  3. Wer die 2. Runde beginnen möchte, mussden Zirkel-Einsteigern Vorrang gewähren.
  4. Die Geräte im Kraftausdauerzirkel dürfen nur in Verwendung mit dem gesamten Zirkel genutzt werden.
  5. Der Gerätewechsel ist unbedingt im Wechselspiel der Wassersäule zu vollziehen.
  6. Bei sprudelnder Wassersäule wird trainiertn (60sek.).
  7. Bei inaktiver Wassersäule wird gewechselt (30sek.).
  8. Der Ausdaueranteil beträgt im Gegensatz zu dem Kraftanteil 4 Minuten.
  9. Das Gewicht sollte so angepasst werden, das ein Training von mehr als 1 Minute nicht möglich ist.
  10. Wer sich nicht an die Gebote hält, behindert den Trainingsablauf und darf im Interesse aller aus dem Kraftausdauerzirkel ausgeschlossen werden.

94065 Waldkirchen, Schiefwegerstr.12 Tel.: 08581 - 2959

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